Самое большое влияние на здоровье человека оказывает его образ жизни. И только на следующем месте – наследственность и прочие факторы. Это говорит о том, что многое зависит от самих себя. К основным правилам здорового образа жизни относятся: правильное питание, полноценный сон, активная деятельность и активный отдых, отказ от вредных привычек и формирование полезных. Те, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма найдут множество советов и рекомендаций в книгах Л. Ионовой «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой», А. Г. Свияша «Хочешь быть здоровым? Будь им!», Г. П. Малахова «Путь к успеху и здоровью», М. Горена «Путь к здоровью и долголетию».
