16+ Не знаете, что почитать? Много новых интересных книг ждет вас в библиотеке! Уважаемые читатели, представляем вашему вниманию обзор книг о здоровье. А что такое здоровье, здоровый образ жизни? Ведь это не только физическая активность, правильное питание, профилактика болезней и отказ от вредных привычек. Это целая философия любви к жизни!
Все люди делают ЭТО! История не знает ни одного полностью неспящего человека. Без воды можно прожить 7 дней, без еды – около месяца. Документированный рекорд без сна – 11 суток. Таким образом, потребность во сне у человека больше, чем потребность в пище. Из книги Р. Бузунова и С. Черкасовой «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон.
Страдаете от грусти, тоски и уныния? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Мучайтесь от бессонницы и навязчивых состояний? Книга П. Федоренко и И. Качай «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение» – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
Берегите своё здоровье, это поможет Вам жить долго и счастливо. Чтобы знать больше информации на эту тему – приходите в библиотеку!
