16+ Для того чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым.
Человек – высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться ее сокровищами, он должен отвечать по крайней мере одному требованию – быть здоровым. Физкультура и спорт, как известно, эффективно способствуют формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил личной гигиены, и режим дня, и активного отдыха, и организацию рационального питания, и отказ от всякого рода вредных привычек. Средства физической культуры усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. К наиболее популярным и доступным средствам физической культуры относятся: оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжные прогулки, велотуризм, плавание, туристские походы. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, которую он не в праве перекладывать на окружающих. Вы можете начать заниматься спортом прямо сейчас. Поиграйте семьей в русскую игру «Море волнуется»: По числу играющих ставятся стулья в два ряда, так, чтобы спинка одного стула соприкасалась со спинкой другого стула. После того как все игроки усядутся, выбранный вожак кричит: - Море волнуется. И все играющие вскакивают и бегают вокруг стульев до тех пор, пока вожак, улучив минуту, когда каждый отбежит далеко от своего стула, вдруг закричит: - Море утихло. После того каждый из игроков должен занять свое место, и так как вожак тоже занимает чье-либо место, то играющие стараются захватить место, какое попалось. Оставшийся без места становится вожаком.
